Молодой парень, Болт, живёт в Лондоне — город шумный, но одинокий. Он работает курьером на велосипеде, крутит педали по серым улицам, будто пытается убежать от себя. Денег мало, друзей почти нет. Всё меняется, когда он встречает Эмили. Она — свет в его тусклых днях, но у неё свои демоны. Они сближаются быстро, слишком быстро. Болт хочет спасти её, но не понимает, что и сам тонет. Пьяные ночи, пустые обещания, моменты нежности — всё перемешивается в клубок, который тянет их на дно. А ещё есть
Молодой бегун Марк живёт на пределе. Каждый день — борьба с собой, с болью, с пустотой после травмы, которая едва не убила его карьеру. Тренер Иван твердит: «Ты либо рвёшься вперёд, либо сдаёшься». Но Марку уже некуда рваться — только вперёд, сквозь страх. Накануне решающего забега он встречает Лену, врача-реабилитолога. Она не верит в жертвенность. «Ты не машина», — говорит она, но Марк её не слышит. Старт. Первые метры — лёгкость, потом ад. Мышцы горят, сердце колотится, мысли путаются. Вдруг