Семья Смитов — обычные люди, если не считать их суперспособностей. Боб устал от рутины: спасать мир, когда хочется просто жить. Хелен разрывается между домом и тайной работой. Дети — подростки Вайолет и Шастик, малыш Джек-Джек — пытаются быть нормальными, но мир не даёт. Им предлагают легализацию: жить открыто под контролем правительства. Кажется, выход. Но за этим — слежка, ограничения, потеря свободы. Боб чувствует подвох. Хелен колеблется. Вайолет хочет просто любить Тони, не скрываясь.
После десяти лет разлуки семья Маккеннов снова собирается в старом загородном доме — не для теплых воспоминаний, а потому что другого выхода нет. Отец, Джек, только вышел из тюрьмы. Мать, Лиза, пытается склеить то, что давно рассыпалось. Дети — бунтарка Кейт и тихий Итан — не хотят здесь быть, но вынуждены. Первые дни — натянутые разговоры, старые обиды. Потом начинается странное: вещи пропадают, двери захлопываются сами, кто-то ходит по дому ночью. Соседи шепчут про проклятие, но Джек уверен —
Молодой хоккеист Илья Гордеев мечтает о большом спорте, но после травмы оказывается на скамейке запасных. Его отправляют в университетскую команду — последний шанс. Там всё несерьёзно: старый тренер Семёныч, который давно махнул рукой, разношёрстная компания неудачников. Даже талантливый нападающий Антон здесь просто убивает время. Но Илья не сдаётся. Постепенно он заражает команду своей верой — и они начинают бороться. Не за титулы, а за себя. За право не быть никем. Каждая победа даётся